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2006/06/24
今週末から体のことを考えて、土日の2日間だけ断食を始めてみた。

飽食の為、内臓が疲れるのでそれを休ませる為にも休みの日に断食をすると良いらしい。

詳しくはコレを見て。


断食と言っても、2日間何も食べないわけではない。

とりあえず自分である程度、苦にならないルールを作った。

・乳製品、水、お茶はOK。
・どうしても食べたい時は1回だけ、軽い食事のみ。
・炭水化物は厳禁。


基本的には食べない方向。

とりあえず今日は朝からお茶しか飲んでなく、午後にヨーグルトを食べました。
夜は軽い食事をしましたが、ワカメサラダ、野菜炒め、厚揚げ豆腐でした。
もちろんご飯は無し。

明日、日曜もこんな感じになりそう。

いつまで続くか、ほぼ週末断食・・・。




もう、お腹すいてます(爆)
| 23: 43 | 健康 | トラックバック:0 | コメント:6 | Page Top▲|

コメント
この記事へのコメント
 たまに断食するのは健康のため良いというのは聞きますが、俺はダメですねぇ。
 まず白米大好きなので、炭水化物厳禁になったら暴れますわ(笑)。
 そのせいで、痩せないんだな(笑)。
2006/06/25(日) 00:04 | URL | びといん #bHwfVFXo[ 編集]
☆びといんさま。
たった2日間だけだから、どうかと思ったんですがキツイかも(笑)
私も炭水化物が好きですから、長続きしないかも・・・。
2006/06/25(日) 10:30 | URL | すぬお。 #LAnNr2wA[ 編集]
慣れるとそんなに炭水化物は欲しくなくなります
たまに凄い勢いで欲求がありますがw

あとお茶はノンカフェインのがいいかも
胃に優しいですし

ビタミンCの多いカキ茶がおすすめっす
2006/06/26(月) 17:05 | URL | くろおび #-[ 編集]
☆くろおびさま。
ここ数日で炭水化物の量もだいぶ減ってきました、でもまだ無性に欲しくなる時もあります。
お茶はなるべく控えて、水にシフトしていこうかと・・・。

>カキ茶
調べてみます、ありがとうございます。
2006/06/26(月) 23:07 | URL | すぬお。 #LAnNr2wA[ 編集]
2リットルくらい飲んでるとわりとお腹ふくれますw
2006/06/27(火) 16:18 | URL | くろおび #-[ 編集]
☆くろおびさま。
それはそれでキツイと思いますww
2006/06/27(火) 23:46 | URL | すぬお。 #LAnNr2wA[ 編集]
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